Kreatin Monohydrat: Effektivt Kosttillskott för Sport & Träning

Upptäck kraften i kreatin monohydrat, det populära kosttillskottet som ger dig extra energi och bättre resultat när du tränar.



Kreatin monohydrat är en av världens mest forskade och använda kosttillskott inom sport och träning. Det hjälper till att öka muskelstyrkan, uthålligheten samt den fysiska prestandan hos idrottare och motionärer. Kreatinet fungerar genom att snabbt omvandla ADP (adenosindifosfat) till ATP (adenosintrifosfat), som är cellernas primära energikälla.


I denna kategori hittar du ett brett sortiment av högkvalitativa kreatin monohydrat produkter från välrenommerade varumärken. Vi har samlat produkter som passar alla typer av träningsmål – oavsett om du vill bygga muskler, bli starkare eller förbättra din explosiva styrka. Vårt sortiment inkluderar både smaksatta och naturella varianter av kreatin monohydrat, så att du kan hitta den produkt som passar dig bäst.


Hur använder man kreatin monohydrat?

Det är enkelt att integrera kreatin monohydrat i din träningsrutin. Börja med att ta 3-5 gram kreatin dagligen, blandat med vatten eller juice. För bästa resultat rekommenderas det att du tar ditt kreatintillskott tillsammans med en snabb kolhydratkälla, eftersom detta ökar upptaget av ämnet i musklerna.


Vem kan dra nytta av kreatin monohydrat?

Kreatin monohydrat är lämpligt för alla som vill förbättra sin fysiska prestation inom sport och träning - oavsett om du är elitidrottare eller motionär på hobbynivå. Det har visat sig vara effektivt för både styrke- och konditionsidrottare samt personer som tränar funktionell fitness och crossfit.


Visste du att...

  • Kreatin finns naturligt i våra muskler och produceras även i mindre mängder av levern, njurarna och bukspottskörteln.
  • Vissa studier tyder på att vegetarianer och veganer kan ha särskilt stor nytta av kreatintillskott, eftersom de får i sig mindre kreatin via kosten jämfört med människor som äter kött och fisk.
  • Det finns inga bevis för att långvarigt intag av kreatin monohydrat skulle vara skadligt för njurar eller lever, så länge man följer rekommenderade doseringsanvisningar.