Slå dig fram med Battle Ropes i din Crossfit-träning

Dyk in i vår omfattande samling av Crossfit Battle Ropes och upptäck hur dessa träningsredskap kan ta din träning till en helt ny nivå.



Battle ropes är ett populärt träningsredskap inom Crossfit som erbjuder en intensiv helkroppsträning, perfekt för att bygga styrka, uthållighet och explosivitet. Oavsett om du är en erfaren atlet eller nybörjare inom Crossfit, kommer vårt stora utbud av battle ropes från olika butiker att hjälpa dig hitta rätt rep för dina behov.

När du väljer ditt battle rope bör du överväga faktorer såsom längd, tjocklek och material. Generellt sett är längre rep (15-20 meter) bra för konditionsträning samt när man arbetar med två personer samtidigt. Tjockare rep (38-50 mm) utmanar greppstyrkan mer än tunnare varianter. Materialval påverkar även hållbarheten; syntetiska rep som polyestertaubåt och nylon är mer slitstarka än naturfiberrep.

Det finns en mängd övningar du kan utföra med ditt battle rope, här är några populära:

  • Vågor (waves): Håll repet i varje hand och skapa vågrörelser med armarna. Variera mellan snabba, små vågor och långsamma, stora vågor för att träna uthållighet och styrka.
  • Slams: Lyft repet över huvudet och slå ner det mot marken så kraftigt som möjligt. Utmärkt för att träna explosivitet.
  • Cirkeldrag (circles): Håll i repändarna och utför cirkelrörelser med armarna, antingen samtidigt eller växelvis. Denna övning tränar axlar, rygg samt greppstyrka.

Förutom dessa grundläggande rörelser kan du experimentera med olika kombinationer eller lägga till funktionell träning genom att använda slagrep tillsammans med kettlebells, boxhopp eller burpees.

Oavsett vilket battle rope du väljer kommer Jiroy leda dig till butiken där du kan köpa den perfekta produkten för din Crossfit-träning. Förbered dig på att utmana din kropp på nya sätt, bränn fett och bygga muskler med hjälp av vårt breda sortiment av Crossfit Battle Ropes!